Trasformational Breath®
Sviluppato da Judith Kravitz, Transformational Breath® è una forma integrativa di respirazione che utilizza la respirazione diaframmatica consapevole e connessa, l'utilizzo dei suoni (toning), la facilitazione attraverso il tocco fisico e il movimento per facilitare cambi a più livelli.
A livello fisico, si lavora sulla meccanica della respirazione, aprendo ed espandendo il sistema respiratorio in modo che tutte le cellule del corpo siano ossigenate e disintossicate. Questo ha un impatto diretto sul rilassamento dei muscoli, allentando le tensioni e aiutando a liberare schemi emotivi intrappolati. Tutto ciò genererà un cambiamento che può portare a esperienze di integrazione più profonde a diversi livelli della nostra esistenza.
Possiamo resistere per settimane senza mangiare, per qualche giorno senza bere, ma per quanto tempo potremmo resistere senza respirare?
Respirare ci mantiene in vita.
Respirare è così importante che il nostro corpo respira senza che ce ne rendiamo conto... Pero in situazioni di disagio, paura o tensione il nostro respiro si blocca, lasciando un segno su di noi. Questi blocchi respiratori si accumulano nelle nostre cellule, creando schemi respiratori inconsci che influenzeranno e modelleranno il nostro modo di essere, di comportarci, di muoverci in questo mondo, di esprimere chi siamo e di relazionarci con ciò che ci circonda. Questi schemi spesso ci limitano e ci impediscono di essere chi potremmo potenzialmente essere.
Attraverso la respirazione consapevole, lavoriamo sui modelli respiratori che si sono accumulati nel nostro sistema respiratorio, liberando ricordi, tensioni e traumi che dobbiamo abbandonare per far spazio al nostro vero sé: più libero, più consapevole e più autentico.
Le sessioni di respirazione posso essere private, di piccoli gruppi o in grandi gruppi nell'ambito di workshop, seminari o laboratori.