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Perché il movimento è vita!
Lezioni, riempimenti e programmi
Pilates terapeutico / per tutti
Il Metodo Pilates è vicino, attraverso forza, flessibilità, equilibrio, controllo del respiro e concentrazione, alla salute del colon vertebrale... lavorando sul tuo corpo! È un tipo di "ginnastica" che si adatta a tutte le esigenze di sollievo in ogni momento, risultando in un corpo molto funzionale e armonioso, con un notevole miglioramento posturale . Le lezioni "terapeutiche/per tutti" permettono di utilizzare l'allungamento e il rilassamento dei muscoli del corpo attraverso questo Metodo in modo dolce.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Attraversando l'antica disciplina dello Yoga, continueremo la Prima Serie di Ashtanga Yoga, chiamata "Yoga Chikitza" (Yoga Terapeutico). Impareremo questa pratica essenziale, sia fisica che mentale, per comprendere una pratica Yoga reale e personale, efficace sia a livello fisico che mentale. Come afferma Sri K. Patthabi Jois, il maestro che ha portato questa pratica in Occidente, "Soltanto i pigri non possono fare Ashtanga".
